🎉Yes! Het lang verwachte FitChef platform is eindelijk live! Nu eenmalig een beperkt aantal plekken met 50% korting.

🎉Yes! Het FitChef platform is live! Nu eenmalig een paar plekken met 50% korting.

Clubsandwich met homemade sandwichspread & rosbief

Start vandaag

Ontvang direct een weekmenu op maat

Geef aan wat je wil bereiken.
  • 15 minuten
  • 2 personen
378kcal Per persoon
Eiwit
30g Eiwit
Koolhydraten
47g Koolhydraten
Vet
5g Vet
Voedingsvezel
10g Voedingsvezel
Premium

Log in om dit recept te bekijken

Het gehele recept is alleen beschikbaar voor Premium leden.
Met een account bekijk je de alle recepten.

Start vandaag

Ingrediënten

  • 1 stuk bospeen
  • 1 eetlepel platte peterselie

Zo maak je het

Sandwichspread is een lekker frisse vervanger van boter. Met deze homemade sandwichspread vervang je vet uit boter of margarine door eiwit uit de cottage cheese en kwark. En voeg je vezels, vitamines en mineralen uit groenten toe. Schil de bospeen met een dunschiller. Hak de peterselie fijn. Halveer de komkommer en schraap de zaadjes eruit. Snijd …