Eiwitshake met peer & frambozen
Eiwitshake met peer & frambozen
264kcal Per persoon
23g Eiwitten
35g Kh
3g Vetten
8g Vezels
Ingrediënten
- 1 peer
- 75 gram frambozen (diepvries)
- 125 ml halfvolle melk
- 200 gram magere kwark
Zo maak je dit recept
- Schil de peer, snijd in vieren en verwijder het klokhuis. Snijd een kwart van de partjes peer in blokjes.
- Schep de partjes peer in de blender. Voeg de melk, kwark en frambozen toe. Meng alles op de hoogste stand tot een lekkere shake.
- Schenk de eiwitshake in een groot glas en schep de rest van de blokjes peer erop.
Benodigdheden:
- Blender
Tip van FitChef
Maak deze eiwitshake ook eens met Griekse yoghurt in plaats van kwark.
