Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Wrap met notenspread

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Wrap met notenspread
269kcal Per persoon
Eiwit
9g Eiwit
Koolhydraten
24g Koolhydraten
Vet
16g Vet
Voedingsvezel
2g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 15 gram gemengde noten, ongebrand en ongezouten
  • 1,5 eetlepel ricotta
  • 1 tortilla wrap, meergranen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Hak de noten fijn. Meng de noten met de ricotta in een bakje en breng op smaak met peper en zout.
  2. Smeer de notenspread op de wrap. Rol de wrap op.

Tip van FitChef

1. Nog lekkerder is het om de noten eerst te roosteren in een droge koekenpan.
2. Lunch je buiten de deur? Verpak de wrap in plastic folie en neem mee.