Wrap met notenspread
Wrap met notenspread
269kcal Per persoon
9g Eiwitten
24g Kh
16g Vetten
2g Vezels
Ingrediënten
- 15 gram gemengde noten, ongebrand en ongezouten
- 1 ½ eetlepel ricotta (30 g)
- 1 tortilla wrap, meergranen
Zo maak je dit recept
- Hak de noten fijn. Meng de noten met de ricotta in een bakje en breng op smaak met peper en zout.
- Smeer de notenspread op de wrap. Rol de wrap op.
Tip van FitChef
1. Nog lekkerder is het om de noten eerst te roosteren in een droge koekenpan.
2. Lunch je buiten de deur? Verpak de wrap in plastic folie en neem mee.
