Wil jij Fitter worden?

Maar heb je geen inspiratie in de keuken?

Dan is dit boek met eiwitrijke recepten wat voor jou!

fitchef boek schaduw

€37,95 Gratis Verzending

FitChef

  • 105 snel te bereiden eiwitrijke recepten
  • Ontbijt, lunch, diner, tussendoortjes, nagerechten
  • Geschikt om af te vallen en/of spiermassa op te bouwen
  • Lijst met producten om altijd op voorraad te hebben
  • Achtergrondinformatie + tips & tricks voor gezond eten in de praktijk
  • Hardcover, 248 pagina's
  • Eén van de best beoordeelde boeken op BOL.com

€37,95 Gratis Verzending

"Dit boek is het resultaat van mijn persoonlijke strijd tegen overgewicht. Een strijd waaruit een passie voor gezonde voeding is ontstaan. Gezond eten wordt soms ingewikkeld gemaakt, maar dat hoeft het gelukkig niet te zijn. 

Met dit boek ga ik dan ook terug naar de basis: geen complete voedselgroepen vermijden, maar 'gewoon' lekker en gevarieerd eten. Ik laat je zien dat gezond eten niet saai, tijdrovend en complex hoeft te zijn."

De 5 pijlers van FitChef

1. Balans
De recepten zijn met uiterste zorg samengesteld en bevatten alle voedingsstoffen in de juiste verhouding.

2. Eenvoud
Alle recepten zijn binnen 5 tot maximaal 30 minuten te bereiden. Geen gedoe, maar praktisch, efficiënt én snel.

3. Smakelijk
De recepten zijn niet alleen enorm verantwoord, maar ook enorm smakelijk. Gezond eten hoeft niet saai te zijn.

4. Verzadigd gevoel
De recepten bevatten relatief veel eiwit en vezels. Beide voedingsstoffen geven je een verzadigd gevoel zodat je minder last zult hebben van hongergevoelens. 

5. Betaalbaar
De recepten bevatten geen peperdure exotische ingrediënten, maar alledaagse voedingsmiddelen die gewoon te koop zijn bij de supermarkt om de hoek. 

Eén van de best beoordeelde boeken op BOL.com​​​​

Enkele reacties van enthousiaste fans....!

"Heel fijn en duidelijk boek. En eindelijk een boek met normale door de weekse gerechten. Probleem met veel kookboeken en dieetboeken vind ik dat er gerechten in staan waar je veel teveel voor moet doen of met vergezochte ingrediënten. Ik hou en kan goed koken. Maar voor gewoon door de week met de kinderen erbij moet niet teveel werk zijn en normale ingrediënten. Ik weet wel magere gerechten maar mis soms inspiratie en verval elke week in dezelfde dingen. Dat wordt zo saai! Dit boek geeft mij eindelijk inspiratie voor de gewone door de week maaltijden. Top."

​- Margriet Oostrom-Huibers

"Als fanatieke krachtsportster is dit boek echt een uitkomst! Schema's zijn zo gemaakt met de simpele en heerlijke recepten beste boek wat ik ooit heb aangeschaft hihi!"

- Joyce Dalebout

"Ik ben super tevreden en enthousiast over het boek! De recepten zijn makkelijk te maken met lekkere ingrediënten. Voor elk moment van de dag heb je een recept. Het beste kookboek dat ik ooit heb gekocht! :)"

- Rachel van Roosmalen

"Heb het boek binnen, mijn complimenten!! Prachtig vormgegeven en helder geschreven. Hier gaan we veel plezier aan beleven. Top!" 

- William Koopman

"Ik heb het boek al een tijdje en het is echt geweldig! Lekkere recepten, makkelijk en best snel te maken. En omdat ik zelf geen vlees eet, moet ik opletten dat ik toch genoeg eiwitten binnenkrijg. Met dit boek prima te doen. Goede info! Ik ben er al drie weken uit aan 't koken! Tot ieders plezier hier in huis. Ik heb het ook aangeraden aan mijn personal trainen en al zijn andere klanten.."

- Ellemarie Bleeker

"Gisteren het boek binnen krijgen. Heel duidelijk en goed omschreven wat je moet doen bij welke wens (afvallen of aankomen en alles wat er tussen zit). Leest gemakkelijk weg.

Helemaal top! Als je serieus met je gezondheid bezig bent raad ik je dit boek aan. Vanavond het eerste recept proberen, heb er nu al zin in...."

- Miranda van Schilt

"Nog steeds zo blij met dit kookboek!!
13 oktober gpb operatie gehad en moet veel eiwitten eten met mijn mini maagje. Ik kan amper suikers verdragen of vetten dus dit kookboek is echt mega ideaal!!!"

- Bella Moreira Aires

"Wat een super boek! En de recepten zijn echt waanzinnig lekker, top! Hier in de familie hebben ze hem ook al aangeschaft! :)"

- Femke Poulus

Wat ontvang je?

Een prachtig vormgegeven hardcover boek met 246 pagina's aan no-nonsense info over gezond eten in de praktijk en 105 eiwitrijke recepten om fit te worden én te blijven.

Je ontvangt het boek binnen één dag in je brievenbus.

Veelgestelde vragen

Is dit boek geschikt als ik wil afvallen?

Is dit boek geschikt als ik spiermassa wil opbouwen?

Wat is de levertijd van het boek?

Ik weet niet zeker of dit boek wat voor me is.

Is het erg als ik niet meteen kan beginnen?

Wat ontvang ik nou precies?

Voor hoeveel personen zijn de recepten?

Ik wil minder koolhydraten eten. Zijn deze recepten geschikt voor mij?

Ik eet geen zuivel. Zijn deze recepten geschikt voor mij?

Ik kan geen gluten verdragen. Zijn deze recepten geschikt voor mij?

Ik ben vegetariër. Zijn deze recepten geschikt voor mij?

Ik sport niet of nauwelijks. Zijn deze recepten geschikt voor mij?