Avocado vla
Avocado vla
494kcal Per persoon
8g Eiwitten
26g Kh
40g Vetten
14g Vezels
Ingrediënten
- 20 gram pure chocolade, 75% cacao
- 1 avocado
- 50 ml halfvolle melk
- 1 eetlepel honing (20 g)
Deze avocado vla smaakt echt superlekker en je maakt er ook heel snel een lactosevrije variant van. Neem dan een plantaardige melk in plaats van koemelk. En heb je geen zin in chocoladevla? Dan maak je met avocado als basis ook gemakkelijk andere toetjes. Doe er dan geen chocolade door, maar neem wat citroensap en fruit. Geniet van je gezonde tussendoortje!
Zo maak je dit recept
- Hak de chocolade in kleine stukjes. Schep het vruchtvlees van de avocado uit de schil.
- Pureer met de staafmixer de avocado, melk, 15 gram chocolade en de honing tot een vla. Strooi de rest van de chocolade over de avocadovla.
Benodigdheden:
- Staafmixer
Tip van FitChef
1. Deze vla van avocado is lekker met wat vers fruit, zoals frambozen en aardbeien.
2. Vervang de honing door agavesiroop.
3. Garneer ook eens met toppings als gepofte tarwe of pistachenootjes.
