Name: Brood met smeerkaas & komkommer
Prep time: 3 min
Yield: 1 persoon
Ingredients: ¼ komkommer; 2 boterhammen, volkoren; 2 eetlepels smeerkaas, 20+

3 minuten
1 persoon

Brood met smeerkaas & komkommer

215kcal Per persoon

15g Eiwit

28g Koolhydraten

5g Vet

5g Voedingsvezel

Ingrediënten

¼ komkommer
2 boterhammen, volkoren
2 eetlepels smeerkaas, 20+

Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

Snijd de komkommer in plakjes.
Besmeer het brood met de smeerkaas en beleg met de plakjes komkommer. Breng op smaak met peper en zout.

Tip van FitChef

Dit brood met smeerkaas en kommer is lekker met tuinkers of verse kiemen.

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Brood met smeerkaas & komkommer

Ingrediënten

Zo maak je dit recept

Tip van FitChef

Wrap met cottage cheese, rozijnen & kalkoenfilet

Wrap met guacamole & rookvlees

Brood met achterham & appel

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Ingrediënten

Zo maak je dit recept

Tip van FitChef

Verwante recepten

Wrap met cottage cheese, rozijnen & kalkoenfilet

Wrap met guacamole & rookvlees

Brood met achterham & appel

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!