Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Cranberry proteïne shake

  • 3 minuten
  • 1 persoon
Cranberry proteïne shake
455kcal Per persoon
Eiwit
28g Eiwit
Koolhydraten
74g Koolhydraten
Vet
5g Vet
Voedingsvezel
5g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 125 ml halfvolle melk
  • 200 gram magere kwark
  • 40 gram havermout
  • 25 gram cranberry's, gedroogd
  • 1 eetlepel honing
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Mix alle ingrediënten in de blender tot een stevige proteïneshake.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Deze cranberry proteïneshake is lekker met wat verse munt of basilicum.