Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Brood met hummus, tomaat & komkommer

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Brood met hummus, tomaat & komkommer
309kcal Per persoon
Eiwitten
12g Eiwitten
Kh
33g Kh
Vetten
15g Vetten
Vezels
8g Vezels

Ingrediënten

  • 1 tomaat
  • ¼ komkommer
  • 2 boterhammen, volkoren
  • 2 eetlepels hummus (40 g)
  • 1 handje gemengde sla (30 g)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de tomaat en komkommer in schijfjes.
  2. Bestrijk het brood met hummus en verdeel de tomaat, komkommer en sla erover. Breng op smaak met peper.

Tip van FitChef

1. Onderweg? Neem het brood mee verpakt in plastic folie.
2. Het is lekker om het brood te roosteren.

Verwante recepten

Brood met pindakaas, jam & banaan

Brood met pindakaas, jam & banaan

  • 3 min.
  • 1 pers.
Brood met mosterdspread, kalkoenfilet & augurk

Brood met mosterdspread, kalkoenfilet & augurk

  • 5 min.
  • 1 pers.
Brood met hummus, feta & komkommer

Brood met hummus, feta & komkommer

  • 3 min.
  • 1 pers.
Fit worden was nog nooit zo makkelijk

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Als premium member heb je toegang tot alle features en ontvang je wekelijks een nieuw menu op maat.

Start vandaag