Clubsandwich met banaan & hummus

Premium

Start met je eerste weekmenu!

Geef aan wat je wil bereiken.
  • 10 minuten
  • 1 persoon
503kcal Per persoon
Eiwit
16g Eiwit
Koolhydraten
70g Koolhydraten
Vet
14g Vet
Voedingsvezel
11g Voedingsvezel

Ingredi├źnten

  • 0,25 stuk komkommer
  • 1 stuk banaan
  • 0,5 theelepel ras el hanout
  • 2 eetlepel hummus
  • 3 sneetje volkoren boterham (*glutenvrij)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je het

  1. Snijd de komkommer in plakjes. Snijd de banaan in dikke schuine plakken. Meng de ras el hanout kruiden door de hummus.
  2. Beleg twee boterhammen met hummus, komkommer en de banaan. Leg de boterhammen op elkaar. Leg de laatste boterham er bovenop.
  3. Snijd de clubsandwich schuin door en steek er eventueel een prikker in.

Tip van FitChef

1. Lunch je buiten de deur? Verpak de clubsandwich in plasticfolie.
2. Rooster het brood voor een knapperige 'bite'.
3. Ook lekker met warme banaan. Bak de plakjes banaan in een klein beetje olijfolie en bestrooi met ras el hanout en een klein beetje zout.