Clubsandwich met banaan & hummus
Clubsandwich met banaan & hummus
502kcal Per persoon
16g Eiwitten
75g Kh
15g Vetten
12g Vezels
Ingrediënten
- ¼ komkommer
- 1 banaan
- 1 snufje ras el hanout (1 g)
- 40 gram hummus
- 3 boterhammen, volkoren
Zo maak je dit recept
- Snijd de komkommer in plakjes. Snijd de banaan in dikke schuine plakken. Meng de ras el hanout kruiden door de hummus.
- Beleg twee boterhammen met hummus, komkommer en de banaan. Leg de boterhammen met beleg aan de bovenkant op op elkaar. Leg de laatste boterham er bovenop.
- Snijd de clubsandwich schuin door en steek er eventueel een prikker in.
Tip van FitChef
1. Onderweg? Verpak de clubsandwich in plastic folie en neem mee.
2. Rooster het brood voor een knapperige 'bite'.
3. Ook lekker met warme banaan. Bak de plakjes banaan in een klein beetje olie en bestrooi met ras el hanout en een klein beetje zout.
