Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Snelle tonijnsalade

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Snelle tonijnsalade
332kcal Per persoon
Eiwit
42g Eiwit
Koolhydraten
35g Koolhydraten
Vet
3g Vet
Voedingsvezel
4g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 160 gram tonijn uit blik, in water
  • 1 appel
  • 1 stengel bleekselderij
  • 100 ml halfvolle yoghurt
  • 15 gram rozijnen
  • 1 snufje paprikapoeder
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Laat de tonijn uitlekken in een vergiet en trek de stukjes tonijn uit elkaar. Snijd de appel in blokjes en de bleekselderij in dunne plakjes.
  2. Maak in een kommetje een dressing van de yoghurt, rozijnen, paprikapoeder, peper en zout.
  3. Meng de tonijn met de appel, bleekselderij en de dressing tot een lekkere tonijnsalade.

Tip van FitChef

Deze tonijnsalade is ook lekker met een fijngesnipperd rood uitje.