Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Wrap met cannellini bonensalade

  • 10 minuten
  • 1 persoon
Wrap met cannellini bonensalade
543kcal Per persoon
Eiwit
18g Eiwit
Koolhydraten
75g Koolhydraten
Vet
19g Vet
Voedingsvezel
10g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 100 gram cannellini bonen
  • 3 dadels, zonder pit
  • 30 gram witte kaas (feta)
  • 1 eetlepel (olijf)olie
  • ½ citroen
  • 1 tortilla wrap, meergranen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Spoel de bonen in een vergiet met water. Knip de dadels fijn. 
  2. Schep in een bakje de bonen om met de feta, dadels, zout en peper. Schep er de olie en het sap uit de citroen door.
  3. Verdeel de cannellinibonensalade over de wrap.

Tip van FitChef

1. Lekker met een eetlepel verse peterselie.
2. Lunch je buiten de deur? Neem de salade mee in een afsluitbaar bakje. Neem de wrap apart mee.