Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Bananenkwark met warme blauwe bessen

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Bananenkwark met warme blauwe bessen
312kcal Per persoon
Eiwit
25g Eiwit
Koolhydraten
49g Koolhydraten
Vet
2g Vet
Voedingsvezel
7g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • ½ citroen
  • 250 gram magere kwark
  • 100 gram blauwe bessen (diepvries)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Prak de banaan in een wijde kom fijn en meng er een halve eetlepel citroensap door. Roer er vervolgens de kwark door.
  2. Verwarm de blauwe bessen in een steelpan op zacht vuur 2-3 minuten tot de velletjes openknappen en het sap vrijkomt. Schep de warme bessen op de bananenkwark.

Tip van FitChef

Gebruik ook eens hüttenkwark in plaats van normale kwark.