Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Brood met guacamole & tomaat

  • 10 minuten
  • 1 persoon
Brood met guacamole & tomaat
396kcal Per persoon
Eiwit
20g Eiwit
Koolhydraten
34g Koolhydraten
Vet
20g Vet
Voedingsvezel
13g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • ½ avocado
  • 70 gram cottage cheese
  • ½ limoen
  • 1 tomaat
  • 1 bosuitje
  • 2 boterhammen, volkoren
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Schil de avocado en snijd het vruchtvlees in kleine stukjes. Prak in een kom met een vork de avocado fijn en meng met de cottage cheese. Breng de guacamole op smaak met een kneepje limoensap, peper en zout.
  2. Snijd de tomaat in plakjes en het bosuitje in dunne ringen.
  3. Verdeel de guacamole over het brood. Leg de tomaat erop en bestrooi met bosui.

Tip van FitChef

Onderweg? Neem het brood mee in plastic folie.