Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Clubsandwich met banaan & hummus

  • 10 minuten
  • 1 persoon
Clubsandwich met banaan & hummus
502kcal Per persoon
Eiwit
16g Eiwit
Koolhydraten
75g Koolhydraten
Vet
15g Vet
Voedingsvezel
12g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • ¼ komkommer
  • 1 banaan
  • 1 snufje ras el hanout
  • 40 gram hummus
  • 3 boterhammen, volkoren
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de komkommer in plakjes. Snijd de banaan in dikke schuine plakken. Meng de ras el hanout kruiden door de hummus.
  2. Beleg twee boterhammen met hummus, komkommer en de banaan. Leg de boterhammen met beleg aan de bovenkant op op elkaar. Leg de laatste boterham er bovenop.
  3. Snijd de clubsandwich schuin door en steek er eventueel een prikker in.

Tip van FitChef

1. Onderweg? Verpak de clubsandwich in plastic folie en neem mee.
2. Rooster het brood voor een knapperige 'bite'.
3. Ook lekker met warme banaan. Bak de plakjes banaan in een klein beetje olie en bestrooi met ras el hanout en een klein beetje zout.