Eiwitrijke ontbijtcocktail met peer
Eiwitrijke ontbijtcocktail met peer
392kcal Per persoon
22g Eiwitten
56g Kh
9g Vetten
8g Vezels
Ingrediënten
- 1 peer
- 5 eetlepels cottage cheese (100 g)
- 50 gram muesli
- 140 ml halfvolle yoghurt
Zo maak je dit recept
- Snijd de peer in kleine blokjes.
- Maak laagjes in een glas. Eerst wat cottage cheese, daarop muesli, dan yoghurt en de helft van de blokjes peer. Herhaal dit nog een keer en sluit deze ontbijtcocktail af met muesli.
Tip van FitChef
Garneer je ontbijtcocktail met wat blaadjes verse munt of geraspte kokos.
