Extra eiwitrijke havermout
Extra eiwitrijke havermout
397kcal Per persoon
20g Eiwitten
62g Kh
8g Vetten
7g Vezels
Ingrediënten
- 50 gram havermout
- 250 ml halfvolle melk
- 50 gram magere kwark
- 1 eetlepel honing (20 g)
- 50 gram blauwe bessen (diepvries)
Zo maak je dit recept
- Breng de havermout met de melk in een steelpan aan de kook. Roer goed door.
- Schep de havermout in een kom en roer de kwark en honing erdoor. Strooi de blauwe bessen erover.
Tip van FitChef
Mocht je dat lekker vinden, voeg dan nog wat nootjes of kaneel toe aan deze havermout.
