Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Frisse citruskwark

  • 3 minuten
  • 1 persoon
Frisse citruskwark
265kcal Per persoon
Eiwitten
32g Eiwitten
Kh
24g Kh
Vetten
5g Vetten
Vezels
4g Vezels

Ingrediënten

  • 1 sinaasappel
  • ½ limoen
  • 225 gram magere kwark
  • 4 eetlepels cottage cheese (80 g)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd 2 partjes van de sinaasappel en pers de rest uit.
  2. Meng sinaasappelsap en limoensap door de kwark.
  3. Schep de kwark in een bakje en verdeel de cottage cheese erover. Leg de sinaasappelpartjes erbij.

Tip van FitChef

Verse munt of basilicum is lekker bij deze citruskwark.

Verwante recepten

Kwark met havermout, appel & kaneel

Kwark met havermout, appel & kaneel

  • 5 min.
  • 1 pers.
Cottage cheese kwark met gebakken appel

Cottage cheese kwark met gebakken appel

  • 10 min.
  • 1 pers.
Kwark met sinaasappelsap & kiwi

Kwark met sinaasappelsap & kiwi

  • 3 min.
  • 1 pers.
Fit worden was nog nooit zo makkelijk

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Als premium member heb je toegang tot alle features en ontvang je wekelijks een nieuw menu op maat.

Start vandaag