Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Gado gado wrap

  • 15 minuten
  • 1 persoon
Gado gado wrap
351kcal Per persoon
Eiwit
19g Eiwit
Koolhydraten
28g Koolhydraten
Vet
18g Vet
Voedingsvezel
6g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 ei
  • 50 gram taugé
  • ¼ komkommer
  • 5 radijsjes
  • 1 tortilla wrap, meergranen
  • 1 eetlepel pindakaas
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Kook het ei in 6-8 minuten. Spoel af met koud water en snijd het ei in vieren.
  2. Overgiet de taugé in een vergiet met kokend water, spoel na met koud water en laat uitlekken.
  3. Snijd de komkommer in reepjes en de radijsjes in dunne plakjes.
  4. Besmeer de wrap met pindakaas en verdeel vervolgens de taugé, komkommer, radijsjes en ei erover. Breng op smaak met peper en zout. Vouw de wrap dicht.
  5. Serveer de gado gado wrap op een bord.

Tip van FitChef

1. Voeg voor meer pit wat sambal toe aan de gado gado wrap.
2. Vervang de radijsjes eens door een handje wortel julienne.