Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Groene smoothie met banaan

  • 3 minuten
  • 1 persoon
Groene smoothie met banaan
383kcal Per persoon
Eiwit
19g Eiwit
Koolhydraten
59g Koolhydraten
Vet
8g Vet
Voedingsvezel
6g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 1 kiwi
  • 200 ml halfvolle melk
  • 250 ml halfvolle yoghurt
  • 1 handje spinazie
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Breek de banaan in vieren. Schep het kiwivruchtvlees uit de schil.
  2. Verdeel alle ingrediënten in de blender en meng tot een helder groene smoothie.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Voeg een paar verse muntblaadjes toe aan je smoothie voor een frisse mentholsmaak.