Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Eiwitshake met banaan & peer

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Eiwitshake met banaan & peer
510kcal Per persoon
Eiwitten
25g Eiwitten
Kh
95g Kh
Vetten
3g Vetten
Vezels
7g Vezels

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 1 peer
  • 200 gram magere kwark
  • 125 ml halfvolle melk
  • 1 eetlepel honing
  • 20 gram rozijnen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de banaan en peer in stukjes.
  2. Mix het fruit met de kwark, melk en honing in de blender tot een romige massa. Voeg eventueel een scheutje water toe.
  3. Schenk de eiwitshake in een glas en strooi de rozijnen erover.

Benodigdheden

  • Blender