Eiwitshake met banaan & peer
Eiwitshake met banaan & peer
510kcal Per persoon
25g Eiwitten
95g Kh
3g Vetten
7g Vezels
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1 peer
- 200 gram magere kwark
- 125 ml halfvolle melk
- 1 eetlepel honing (20 g)
- 20 gram rozijnen
Zo maak je dit recept
- Snijd de banaan en peer in stukjes.
- Mix het fruit met de kwark, melk en honing in de blender tot een romige massa. Voeg eventueel een scheutje water toe.
- Schenk de eiwitshake in een glas en strooi de rozijnen erover.
Benodigdheden:
- Blender
