­čą│ Yihaaa! Ons nieuwe kookboek is uit!Bekijk boek

Havermout & banaan ontbijt smoothie

Premium

Start met je eerste weekmenu!

  • 5 minuten
  • 1 persoon
630kcal Per persoon
Eiwit
23g Eiwit
Koolhydraten
86g Koolhydraten
Vet
22g Vet
Voedingsvezel
10g Voedingsvezel

Ingredi├źnten

  • 240 ml halfvolle melk
  • 40 gram havermout
  • 1 banaan
  • 1.5 eetlepel pindakaas
  • 1 eetlepel honing
  • 1 snufje kaneel
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Verdeel de ingredi├źnten in een blender en meng tot een romig geheel.┬á
  2. Schenk de smoothie in een glas en drink direct op.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Snijd de banaan in plakjes en leg de avond van tevoren in de diepvries.