Havermout & blauwe bessen smoothie

Premium

Start met je eerste weekmenu!

Geef aan wat je wil bereiken.
  • 5 minuten
  • 1 persoon
552kcal Per persoon
Eiwit
21g Eiwit
Koolhydraten
33g Koolhydraten
Vet
35g Vet
Voedingsvezel
5g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 125 milliliter halfvolle melk (*lactosevrij)
  • 200 gram Griekse yoghurt (10%) (*lactosevrij)
  • 75 gram blauwe bessen (diepvries)
  • 25 gram havermout (*glutenvrij)
  • 20 gram gemengde noten (ongebrand en ongezouten)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je het

  1. Doe de melk, yoghurt, blauwe bessen en havermout in de blender en meng tot een egale smoothie.
  2. Schenk de smoothie in een groot glas en strooi de noten erover.

Benodigdheden

  • Blender