Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Havermout met perzik & pompoenpitten

  • 10 minuten
  • 1 persoon
Havermout met perzik & pompoenpitten
353kcal Per persoon
Eiwit
18g Eiwit
Koolhydraten
44g Koolhydraten
Vet
12g Vet
Voedingsvezel
6g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 75 gram perziken (diepvries)
  • 40 gram havermout
  • 250 ml halfvolle melk
  • 1 snufje kaneel
  • 10 gram pompoenpitten
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Laat de perzik stukjes ontdooien. Snijd de stukjes in blokjes.
  2. Doe de havermout samen met de melk en kaneel in een pannetje en verwarm dit 4 minuten tot een stevige pap.
  3. Giet de havermout in een schaaltje. Leg de stukjes perzik erop en strooi de pompoenpitten erover.

Tip van FitChef

1. Je kunt ook een verse perzik of nectarine gebruiken.
2. Rooster de pompoenpitten eerst kort in een droge koekenpan.