Komkommer 'toastjes' met tonijn
Komkommer 'toastjes' met tonijn
276kcal Per persoon
44g Eiwitten
8g Kh
8g Vetten
4g Vezels
Ingrediënten
- 1 komkommer
- 1 stengel bleekselderij
- 1 bosuitje
- 160 gram tonijn uit blik, in water
- 50 ml Griekse yoghurt (10% vet)
- 1 snufje paprikapoeder (1 g)
Zo maak je dit recept
- Halveer de komkommer in de lengte en schraap de binnenkant er met een theelepel uit. Snijd de komkommer in 6 gelijke stukken.
- Snijd de bleekselderij in kleine stukjes en het bosuitje in ringetjes.
- Meng in een kommetje de tonijn met yoghurt, bleekselderij, bosui en paprikapoeder.
- Verdeel de tonijnsalade over de komkommer.
Tip van FitChef
Deze gezonde komkommer 'toastjes' zijn extra lekker met dille of chiliflakes.
