Name: Maïspap met noten
Total time: 3 min
Ingredients: 1 maïswafel; 15 gram gemengde noten, ongebrand en ongezouten; 1 eetlepel honing (20 g); 250 gram magere kwark

3 minuten
1 persoon

Maïspap met noten

334kcal Per persoon

26g Eiwitten

36g Kh

10g Vetten

1g Vezels

Ingrediënten

1 maïswafel
15 gram gemengde noten, ongebrand en ongezouten
1 eetlepel honing (20 g)
250 gram magere kwark

Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

Verkruimel de maïswafel. Hak de noten grof.
Meng de honing en de maïswafel door de kwark. Strooi de gehakte noten over de maïspap.

Tip van FitChef

Lekker om de maïspap te garneren met verse munt.

Wat is je doelstelling?

Wat is je doelstelling?

Maïspap met noten

Ingrediënten

Zo maak je dit recept

Tip van FitChef

Kwark met warme bramen

Kwark met appel, rozijnen & kaneel

Kwark met noten & rozijnen

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Wat is je doelstelling?

Wat is je doelstelling?

Ingrediënten

Zo maak je dit recept

Tip van FitChef

Verwante recepten

Kwark met warme bramen

Kwark met appel, rozijnen & kaneel

Kwark met noten & rozijnen

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!