Nieuw!
Makkelijke Oosterse kip
Makkelijke Oosterse kip
628kcal Per persoon
49g Eiwitten
73g Kh
16g Vetten
10g Vezels
Ingrediënten
- 70 gram zilvervliesrijst
- 1 ui
- 1 teen knoflook (5 g)
- 1 rode paprika
- 1 eetlepel (olijf)olie (10 ml)
- 150 gram kipfilet
- 200 gram spitskool, voorgesneden
- 1 eetlepel ketjap manis (10 ml)
Deze makkelijke Oosterse kip zet je binnen no time op tafel! Door het wokken blijft de kip heerlijk mals, de groenten knapperig én je bent snel klaar!
Zo maak je dit recept
- Bereid de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Snipper de ui en pers de knoflook. Snijd de paprika in reepjes.
- Verhit de olie in een hapjespan en fruit de ui met de knoflook zachtjes glazig. Schep de kip erbij en bak op hoog vuur in 5 minuten gaar en bruin. Voeg de paprika en kool toe en roerbak 2-4 minuten op matig hoog vuur. Breng op smaak met ketjap.
- Serveer het kipmengsel met rijst.
Tip van FitChef
Bestrooi deze Oosterse kip met wat gebakken uitjes of verse peterselie.
