Ontbijtwrap met honingkwark & tropisch fruit
Ontbijtwrap met honingkwark & tropisch fruit
384kcal Per persoon
14g Eiwitten
71g Kh
5g Vetten
6g Vezels
Ingrediënten
- 75 gram tropisch fruit (diepvries)
- 75 gram magere kwark
- 1 eetlepel honing (20 g)
- 40 gram muesli
- 1 tortilla wrap, meergranen
Zo maak je dit recept
- Laat het fruit ontdooien in een vergiet. Snijd het fruit wat kleiner.
- Meng in een bakje de kwark met de honing en de muesli.
- Bestrijk de wrap met de kwark en verdeel het fruit erover. Rol de ontbijtwrap op en snijd in stukjes.
Tip van FitChef
1. Deze ontbijtwrap is nog lekkerder met verse munt.
2. Heb je haast 's ochtends? Laat het fruit alvast ontdooien direct als je uit bed stapt.
