⏱42% Black Friday Korting!

1d02u18m27s

Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Ontbijtwrap met honingkwark & tropisch fruit

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Ontbijtwrap met honingkwark & tropisch fruit
341kcal Per persoon
Eiwit
11g Eiwit
Koolhydraten
64g Koolhydraten
Vet
5g Vet
Voedingsvezel
5g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 75 gram tropisch fruit (diepvries)
  • 50 gram magere kwark
  • 1 eetlepel honing
  • 30 gram muesli
  • 1 tortilla wrap, meergranen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Laat het fruit ontdooien in een vergiet. Snijd het fruit wat kleiner.
  2. Meng in een bakje de kwark met de honing en de muesli.
  3. Bestrijk de wrap met de kwark en verdeel het fruit erover. Rol de ontbijtwrap op en snijd in stukjes.

Tip van FitChef

1. Deze ontbijtwrap is nog lekkerder met verse munt.
2. Heb je haast 's ochtends? Laat het fruit alvast ontdooien direct als je uit bed stapt.