Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Overnight oats met frambozen & kokos

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Overnight oats met frambozen & kokos
346kcal Per persoon
Eiwit
12g Eiwit
Koolhydraten
51g Koolhydraten
Vet
10g Vet
Voedingsvezel
10g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 40 gram havermout
  • 150 ml halfvolle melk
  • 1 eetlepel honing
  • 75 gram frambozen (diepvries)
  • 1 eetlepel geraspte kokos
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Schep voor het slapengaan de havermout, melk, honing en frambozen door elkaar in een bakje. Sluit het bakje af en zet het in de koelkast.
  2. Bestrooi de overnight oats de volgende morgen met kokos en eet koud. Je kunt het ook even verwarmen in een pannetje of giet er een scheut kokend water bij.

Tip van FitChef

Dit ontbijtje zet je de avond van tevoren in de koelkast. Zo ben je 's ochtends echt binnen een minuut klaar. Vergeten de overnight oats voor te bereiden? Kook de havermout met melk dan gewoon in een pannetje en voeg de overige ingrediënten toe.