⏰ 42% korting op jaarlidmaatschap!

2d03u20m16s

Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Ricotta & kwark met warme blauwe bessen

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Ricotta & kwark met warme blauwe bessen
243kcal Per persoon
Eiwit
27g Eiwit
Koolhydraten
17g Koolhydraten
Vet
7g Vet
Voedingsvezel
2g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 75 gram blauwe bessen (diepvries)
  • 50 gram ricotta
  • 250 gram magere kwark
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Verwarm de blauwe bessen in een steelpan met een eetlepel water totdat ze net warm zijn en wat open knappen. 
  2. Roer in een kom de ricotta door de kwark. Schep de warme bessen erop.

Tip van FitChef

Meng wat vanille-aroma door de kwark of door de warme bessen.