Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Sandwich pindakaas speciaal

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Sandwich pindakaas speciaal
415kcal Per persoon
Eiwit
19g Eiwit
Koolhydraten
37g Koolhydraten
Vet
21g Vet
Voedingsvezel
9g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • ¼ komkommer
  • 2 eetlepels pindakaas
  • 2 boterhammen, volkoren
  • 2 theelepels chilisaus
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de komkommer in plakken.
  2. Verdeel de pindakaas over het brood. Leg de plakken komkommer erop en druppel de chilisaus erover. Breng op smaak met wat peper. Snijd de sandwich schuin doormidden.

Tip van FitChef

1. Onderweg? Neem het brood mee verpakt in plastic folie.
2. Deze sandwich pindakaas speciaal is ook lekker met plakjes courgette in plaats van komkommer.