Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Sla wraps met Aziatisch kipgehakt

  • 15 minuten
  • 1 persoon
Sla wraps met Aziatisch kipgehakt
474kcal Per persoon
Eiwit
28g Eiwit
Koolhydraten
19g Koolhydraten
Vet
32g Vet
Voedingsvezel
8g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 125 gram wortel
  • 1 rode paprika
  • 1 teen knoflook
  • 1 bosuitje
  • 1 eetlepel (olijf)olie
  • 125 gram kipgehakt
  • 1 eetlepel sojasaus
  • 1 krop baby romaine sla
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de wortel en de paprika in kleine blokjes. Pers het teentje knoflook. Snijd het bosuitje in ringetjes.
  2. Verwarm de olie in een pan en rul het het kipgehakt 4 minuten. Voeg dan de wortel, paprika en knoflook toe aan de pan en bak dit 5 minuten mee tot de wortel en paprika zacht zijn. Voeg dan de sojasaus en bosui ringetjes toe en bak dit nog een minuutje mee.
  3. Haal ondertussen de sla blaadjes los van de krop, was deze en schud het water er goed van af.
  4. Leg steeds 2 sla blaadjes op elkaar en verdeel de sla zo over een bod. Vul deze met het kipgehakt mengsel. Breng op smaak met wat peper.

Tip van FitChef

Voeg eens wat geraspte gember en/of sambal toe aan het kipgehakt.