Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Smoothiebowl met gepofte tarwe & kiwi

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Smoothiebowl met gepofte tarwe & kiwi
521kcal Per persoon
Eiwit
18g Eiwit
Koolhydraten
52g Koolhydraten
Vet
27g Vet
Voedingsvezel
11g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 kiwi
  • 100 gram zomerfruit (diepvries)
  • 250 ml Griekse yoghurt (10% vet)
  • 40 gram tarwe, gepoft
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd het kiwivruchtvlees in plakjes.
  2. Voeg het zomerfruit samen met de yoghurt toe aan de blender en mix door elkaar.
  3. Schenk de smoothie in een schaaltje en leg de plakjes kiwi met de gepofte tarwe op de smoothiebowl.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Wanneer je geen blender of wat minder tijd hebt kun je het zomerfruit ook laten ontdooien en met de kiwi over de yoghurt serveren.