Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Wortel havermout met dadels

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Wortel havermout met dadels
388kcal Per persoon
Eiwit
16g Eiwit
Koolhydraten
66g Koolhydraten
Vet
7g Vet
Voedingsvezel
7g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 50 gram wortel
  • 40 gram havermout
  • 250 ml halfvolle melk
  • 1 snufje kaneel
  • 2 dadels, zonder pit
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Rasp de wortel.
  2. Doe de wortelrasp samen met de havermout, melk en kaneel in een pannetje. Verwarm dit in 4 minuten tot een stevige pap. Snijd ondertussen de dadels in stukjes en roer deze door de havermout.
  3. Serveer de wortelhavermout in een kom.

Tip van FitChef

Om er een echte 'worteltaart’ draai aan te geven is het lekker om 1 eetlepel zuivelspread te mengen met 1 theelepel honing en dit over de wortelhavermout te verdelen wanneer je het serveert.