Appeltaart proteïne shake
Appeltaart proteïne shake
331kcal Per persoon
24g Eiwitten
53g Kh
3g Vetten
4g Vezels
Ingrediënten
- 1 appel
- 125 ml halfvolle melk
- 200 gram magere kwark
- 1 snufje kaneel (1 g)
- 25 gram rozijnen
Zo maak je dit recept
- Snijd de appel in stukjes.
- Mix de appel, melk, kwark en kaneel in de blender tot een romige shake.
- Schenk de proteïneshake in een glas en strooi de rozijnen erover.
Benodigdheden:
- Blender
Tip van FitChef
Het is ook lekker om wat stukjes noot over deze appeltaart proteïneshake te strooien.
