Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Fruitshake met peer & rozijnen

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Fruitshake met peer & rozijnen
389kcal Per persoon
Eiwit
12g Eiwit
Koolhydraten
71g Koolhydraten
Vet
6g Vet
Voedingsvezel
9g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 peer
  • 1 sinaasappel
  • 250 ml halfvolle melk
  • 1 kiwi
  • 25 gram rozijnen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de peer in grove stukken.
  2. Pers de sinaasappel uit in de blender en meng met melk, peer en het kiwivruchtvlees tot een romige shake.
  3. Schenk de shake in een glas en verdeel de rozijnen erover.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Deze fruitshake is ook lekker met wat kokosrasp eroverheen.