Mango shake
247 kcal per persoon
25g Eiwitten
28g Kh
4g Vetten
2g Vezels
Ingrediënten
- 200 ml halfvolle melk
- 200 gram magere kwark
- 75 gram mango stukjes (diepvries)
Zo maak je dit recept
- Verdeel alle ingrediënten in de blender en meng tot een romige mangoshake.
Benodigdheden:
- Blender
Tip van FitChef
Voeg aan deze mangoshake een handje spinazie toe en bestrooi met geraspte kokos.
