Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Bananasplit shake

  • 3 minuten
  • 1 persoon
Bananasplit shake
572kcal Per persoon
Eiwitten
31g Eiwitten
Kh
87g Kh
Vetten
11g Vetten
Vezels
6g Vezels

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 20 gram pure chocolade, 75% cacao
  • 175 ml halfvolle melk
  • 250 gram magere kwark
  • 2 eetlepels honing (40 g)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Breek de banaan in stukken. Brokkel de chocolade.
  2. Mix alle ingrediënten in de blender tot deze romige bananasplitshake.

Benodigdheden:

  • Blender

Tip van FitChef

Leg de plakjes banaan even in de diepvries voor een extra koude bananasplitshake.

Verwante recepten

Eiwitshake met rood fruit

Eiwitshake met rood fruit

  • 5 min.
  • 1 pers.
Eiwitshake met banaan & peer

Eiwitshake met banaan & peer

  • 5 min.
  • 1 pers.
Gember proteïne shake

Gember proteïne shake

  • 3 min.
  • 1 pers.
Fit worden was nog nooit zo makkelijk

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Als premium member heb je toegang tot alle features en ontvang je wekelijks een nieuw menu op maat.

Start vandaag