Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Eiwitshake met aardbeien

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Eiwitshake met aardbeien
193kcal Per persoon
Eiwit
23g Eiwit
Koolhydraten
19g Koolhydraten
Vet
3g Vet
Voedingsvezel
2g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 100 gram aardbeien (diepvries)
  • 125 ml halfvolle melk
  • 200 gram magere kwark
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Laat de aardbeien iets ontdooien en snijd de grote aardbeien eventueel doormidden.
  2. Mix alle ingrediënten in de blender tot een romige eiwitshake.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

1. Deze eiwitshake is ook lekker met verse aardbeien.
2. Garneer met wat geraspte kokos.