Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Bananenmousse met havermout & rozijnen

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Bananenmousse met havermout & rozijnen
427kcal Per persoon
Eiwit
15g Eiwit
Koolhydraten
86g Koolhydraten
Vet
3g Vet
Voedingsvezel
6g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 100 gram magere kwark
  • 25 gram havermout
  • 1 eetlepel honing
  • 25 gram rozijnen
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de banaan in stukjes.
  2. Schep de banaan, de kwark, havermout en de honing in een hoge kom. Voeg eventueel zout toe naar smaak. Mix met een staafmixer tot een mousse. 
  3. Schep de bananenmousse in een bakje en verdeel de rozijnen erover.

Benodigdheden

  • Staafmixer

Tip van FitChef

1. Als je geen staafmixer in huis hebt kun je de mousse ook in de blender maken.
2. Ook lekker met agavesiroop in plaats van honing.