Bananenshake met pindakaas
Bananenshake met pindakaas
442kcal Per persoon
31g Eiwitten
50g Kh
13g Vetten
5g Vezels
Ingrediënten
- 1 banaan
- 175 ml halfvolle melk
- 200 gram magere kwark
- 1 eetlepel pindakaas (20 g)
Zo maak je dit recept
- Snijd de banaan in stukken.
- Meng alle ingrediënten in de blender tot een romige bananenshake.
Benodigdheden:
- Blender
Tip van FitChef
Je kunt met deze bananenshake natuurlijk eindeloos variëren. Gebruik bijvoorbeeld eens karnemelk.
