Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Bananenshake met pindakaas

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Bananenshake met pindakaas
442kcal Per persoon
Eiwitten
31g Eiwitten
Kh
50g Kh
Vetten
13g Vetten
Vezels
5g Vezels

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 175 ml halfvolle melk
  • 200 gram magere kwark
  • 1 eetlepel pindakaas (20 g)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de banaan in stukken. 
  2. Meng alle ingrediënten in de blender tot een romige bananenshake.

Benodigdheden:

  • Blender

Tip van FitChef

Je kunt met deze bananenshake natuurlijk eindeloos variëren. Gebruik bijvoorbeeld eens karnemelk.

Verwante recepten

Fruitshake met peer & rozijnen

Fruitshake met peer & rozijnen

  • 5 min.
  • 1 pers.
Eiwitshake met banaan & peer

Eiwitshake met banaan & peer

  • 5 min.
  • 1 pers.
Bananasplit shake

Bananasplit shake

  • 3 min.
  • 1 pers.
Fit worden was nog nooit zo makkelijk

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Als premium member heb je toegang tot alle features en ontvang je wekelijks een nieuw menu op maat.

Start vandaag