⏰ Tijdelijk 42% korting op jaarabonnement!

10d19u33m05s

Boerenkool & limoen shake

Premium

Start met je eerste weekmenu!

  • 5 minuten
  • 1 persoon
303kcal Per persoon
Eiwit
32g Eiwit
Koolhydraten
32g Koolhydraten
Vet
5g Vet
Voedingsvezel
6g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 1 sinaasappel
  • ½ limoen
  • 150 ml halfvolle melk
  • 250 gram magere kwark
  • 75 gram boerenkool (diepvries)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Pers de sinaasappel en limoen uit.
  2. Meng alle ingrediënten in de blender tot deze romige boerenkool- en limoenshake.

Benodigdheden

  • Blender

Tip van FitChef

Garneer deze boerenkool- en limoenshake met wat kokossnippers.