Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Bramenkwark met ricotta

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Bramenkwark met ricotta
266kcal Per persoon
Eiwitten
28g Eiwitten
Kh
19g Kh
Vetten
9g Vetten
Vezels
5g Vezels

Ingrediënten

  • 250 gram magere kwark
  • 75 gram bramen (diepvries)
  • 3 eetlepels ricotta (60 g)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Meng de kwark en bramen in de blender tot een romige kwark. 
  2. Maak laagjes bramenkwark en ricotta in een mooi glas.

Benodigdheden:

  • Blender

Tip van FitChef

Garneer deze bramenkwark met wat bramen en verse munt.

Verwante recepten

Kwark met appel, rozijnen & kaneel

Kwark met appel, rozijnen & kaneel

  • 5 min.
  • 1 pers.
Kwark met banaan & pure chocolade

Kwark met banaan & pure chocolade

  • 3 min.
  • 1 pers.
Kwark met appel & kaneel

Kwark met appel & kaneel

  • 3 min.
  • 1 pers.
Fit worden was nog nooit zo makkelijk

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Als premium member heb je toegang tot alle features en ontvang je wekelijks een nieuw menu op maat.

Start vandaag