Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Kwark met warme bramen

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Kwark met warme bramen
324kcal Per persoon
Eiwit
24g Eiwit
Koolhydraten
54g Koolhydraten
Vet
1g Vet
Voedingsvezel
8g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 100 gram bramen (diepvries)
  • 1 eetlepel honing
  • 25 gram rozijnen
  • 250 gram magere kwark
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Verwarm de bramen in een steelpannetje met een klein scheutje water.
  2. Schep de honing en rozijnen door de kwark en schenk de warme bramen er als topping over.

Tip van FitChef

<p>Uiteraard kun je deze kwark ook met koude bramen eten, als je minder tijd hebt. Laat ze wel even ontdooien.</p>