Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Nieuw!

Brood met avocado & doperwten spread

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Brood met avocado & doperwten spread
396kcal Per persoon
Eiwit
17g Eiwit
Koolhydraten
32g Koolhydraten
Vet
23g Vet
Voedingsvezel
14g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • 60 gram doperwten, uit blik
  • ½ avocado
  • 25 gram witte kaas (feta)
  • 2 boterhammen, volkoren
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Spoel de doperwten in een vergiet af met koud water en laat uitlekken.
  2. Prak de avocado met feta en doperwten met een vork in een kommetje tot een grove spread. Breng op smaak met peper en zout.
  3. Besmeer de boterhammen met de avocado- en doperwtenspread en serveer op een bord.

Tip van FitChef

1. Dit brood met avocado- en doperwtenspread is ook lekker met wat verse munt of limoensap.
2. Onderweg? Leg de boterhammen met de besmeerde kanten op elkaar en verpak in folie.