Name: Brood met hummus & kaas
Total time: 3 min
Ingredients: 2 boterhammen, volkoren; 2 eetlepels hummus (40 g); 1 plak kaas, 30+; 1 handje rucola (30 g)

3 minuten
1 persoon

Brood met hummus & kaas

341kcal Per persoon

17g Eiwitten

29g Kh

17g Vetten

7g Vezels

Ingrediënten

2 boterhammen, volkoren
2 eetlepels hummus (40 g)
1 plak kaas, 30+
1 handje rucola (30 g)

Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

Besmeer het brood met de hummus.
Beleg één boterham met de kaas gevolgd door de rucola. Leg de andere boterham hier met de smeerkant naar beneden op.
Halveer de sandwich en serveer op een bord.

Tip van FitChef

Neem het brood gemakkelijk mee door het te verpakken in folie.

Wat is je doelstelling?

Wat is je doelstelling?

Brood met hummus & kaas

Ingrediënten

Zo maak je dit recept

Tip van FitChef

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Wat is je doelstelling?

Wat is je doelstelling?

Ingrediënten

Zo maak je dit recept

Tip van FitChef

Verwante recepten

Brood met kalkoenfilet, pesto & tomaat

Brood met kerriehummus

Brood met hummus & rosbief

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!