Name: Brood met zuivelspread, tomaat & rucola
Total time: 5 min
Ingredients: 1 tomaat; 2 boterhammen, volkoren; 1 eetlepel zuivelspread (20 g); 1 handje rucola (30 g)

5 minuten
1 persoon

Brood met zuivelspread, tomaat & rucola

221kcal Per persoon

10g Eiwitten

30g Kh

7g Vetten

6g Vezels

Ingrediënten

1 tomaat
2 boterhammen, volkoren
1 eetlepel zuivelspread (20 g)
1 handje rucola (30 g)

Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

Snijd de tomaat in plakjes.
Besmeer het brood met de zuivelspread. Verdeel vervolgens de plakjes tomaat erover en maak af met de rucola. Breng naar wens op smaak met peper en zout.

Tip van FitChef

1. Lekker met wat Parmezaanse kaas erover.
2. Eet je niet thuis? Verpak het brood met zuivelspread en tomaat in folie en neem mee. Neem de rucola dan apart mee.