Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Sandwich met cottage cheese & zongedroogde tomaten

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Sandwich met cottage cheese & zongedroogde tomaten
330kcal Per persoon
Eiwitten
24g Eiwitten
Kh
35g Kh
Vetten
11g Vetten
Vezels
8g Vezels

Ingrediënten

  • 5 zongedroogde tomaten
  • 100 gram cottage cheese
  • 2 boterhammen, volkoren
  • 1 handje rucola
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Laat de zongedroogde tomaten uitlekken en snijd deze in kleine stukjes. Meng in een kommetje de zongedroogde tomaten met de cottage cheese en roer goed door.
  2. Beleg één boterham met rucola, schep de cottage cheese erop en dek af met de tweede boterham. Snijd de sandwich doormidden en serveer op een bord.

Tip van FitChef

1. Onderweg? Neem de sandwiches mee verpakt in plastic folie.
2. Ook lekker om het brood eerst te roosteren alvorens het te beleggen.