Weekmenu's op maat!

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Crackers met hummus, tomaat & komkommer

  • 5 minuten
  • 1 persoon
Crackers met hummus, tomaat & komkommer
259kcal Per persoon
Eiwit
7g Eiwit
Koolhydraten
25g Koolhydraten
Vet
15g Vet
Voedingsvezel
8g Voedingsvezel

Ingrediënten

  • ¼ komkommer
  • 1 tomaat
  • 2 crackers, volkoren
  • 2 eetlepels hummus
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de komkommer en tomaat in stukjes en meng door elkaar.
  2. Bestrijk de crackers met de hummus en verdeel de komkommer met tomaat erover. Breng op smaak met peper.

Tip van FitChef

1. Bestrooi de crackers met bieslook.
2. Onderweg? Meng alle ingrediënten als een salade door elkaar en neem mee in een bakje. Neem de crackers apart mee.