Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Weekmenu's op maat!

Wat is je doelstelling?

Paarse proteïne shake

  • 3 minuten
  • 1 persoon
Paarse proteïne shake
374kcal Per persoon
Eiwitten
23g Eiwitten
Kh
64g Kh
Vetten
3g Vetten
Vezels
5g Vezels

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 125 ml halfvolle melk
  • 50 gram blauwe bessen (diepvries)
  • 200 gram magere kwark
  • 1 eetlepel honing (20 g)
Voeg toe aan boodschappenlijst

Zo maak je dit recept

  1. Snijd de banaan in plakjes.
  2. Mix alle ingrediënten in de blender tot een stevige proteïneshake.

Benodigdheden:

  • Blender

Tip van FitChef

Deze proteïneshake is ook lekker met wat havermout erdoor.

Verwante recepten

Eiwitshake met rood fruit

Eiwitshake met rood fruit

  • 5 min.
  • 1 pers.
Eiwitshake met aardbeien

Eiwitshake met aardbeien

  • 5 min.
  • 1 pers.
Proteïne shake met mango & boerenkool

Proteïne shake met mango & boerenkool

  • 5 min.
  • 1 pers.
Fit worden was nog nooit zo makkelijk

Start direct met je eerste persoonlijke weekmenu!

Als premium member heb je toegang tot alle features en ontvang je wekelijks een nieuw menu op maat.

Start vandaag