Paarse proteïne shake
Paarse proteïne shake
374kcal Per persoon
23g Eiwitten
64g Kh
3g Vetten
5g Vezels
Ingrediënten
- 1 banaan
- 125 ml halfvolle melk
- 50 gram blauwe bessen (diepvries)
- 200 gram magere kwark
- 1 eetlepel honing (20 g)
Zo maak je dit recept
- Snijd de banaan in plakjes.
- Mix alle ingrediënten in de blender tot een stevige proteïneshake.
Benodigdheden:
- Blender
Tip van FitChef
Deze proteïneshake is ook lekker met wat havermout erdoor.
