Nieuw!
Eiwitshake met Brinta & gember
Eiwitshake met Brinta & gember
359kcal Per persoon
23g Eiwitten
63g Kh
2g Vetten
7g Vezels
Ingrediënten
- 1 peer
- 1 handje spinazie (25 g)
- 200 gram magere kwark
- 30 gram Brinta
- 1 eetlepel honing (20 g)
- 1 cm gember (7 g)
Zo maak je dit recept
- Schil de peer, snijd in vieren en verwijder het klokhuis.
- Doe de peer samen met alle andere ingrediënten en 150 ml water in de blender. Mix tot een egale shake.
- Serveer de shake in een glas.
Benodigdheden:
- Blender
Tip van FitChef
Je kan de Brinta in deze eiwitshake ook vervangen door havermout.
